Vrij van faalangst en prestatiedruk

Vertrouwen in en op jezelf | Omgaan met spanning | Positief denken en voelen | Plezier in wat je doet 

 “Tijdens de training wordt aandacht besteedt aan datgene wat ten grondslag ligt aan gedrag in plaats van slechts een focus op het gedrag zelf. Door het vergroten van zelfkennis en zelfbewustzijn kan passend en functioneel gedrag worden aangeleerd wat past en waar iemand zich goed bij voelt”  Visie van Kerstin | Buro Vie 

"Alle sessies waren nuttig en ik zal hier mijn hele leven profijt van hebben." Margot

"Al met al heeft het traject mij onwijs veel innerlijke rust gebracht, geen paniek meer om dingen te ondernemen en een goed zelfbeeld." Charlotte

"De meisjes kregen het gevoel gehoord en begrepen te worden en dit was heel prettig om te ervaren. (...) Doordat Kerstin de meisjes goed kon inschatten was er snel een klik tussen de meisjes en Kerstin." Christine Westenberg | Leerkracht groep 8 basisschool 't Schrijverke 
Herken je dat... 
  • Die gevoelens van spanning, angst en zenuwen voor belangrijke momenten
  • Je hebt je goed voorbereid, maar je bent toch bang dat je het niet kan
  • Je hebt een toets, belangrijke opdracht of presentatie en opeens weet je niets meer of blokkeer je
  • Je wilt je mening geven, maar je durft niet omdat je bang bent dat het toch niet goed genoeg is
  • Je staat op het punt om aan een nieuwe opleiding, baan of stage te beginnen, maar opeens twijfel je of het wel aankunt
  • Als je nieuwe mensen ontmoet of met een groep op pad gaat, vraag je je af of ze je wel leuk vinden
  • Je vindt het moeilijk om je grens of behoefte aan te geven, omdat je bang bent wat de ander van je zal vinden.
  • Je voelt dat je meer in je hebt, maar het komt er (nog) niet uit
En wil je je ontspannen, zelfverzekerd, rustig en positief voelen tijdens die momenten die je nu angst of stress bezorgen? Dan is deze training zeker iets voor jou! 
Wat gaan we doen? 
  • Je leert hoe jij je zelfverzekerd, positief en krachtig kunt voelen in spannende momenten en bij jezelf blijft
  • Die vervelende, negatieve gedachten en patronen vanuit de kern doorbreken en ombuigen naar nieuwe, helpende waar jij je goed bij voelt en jezelf kunt zijn
  • Jezelf waarderen; blij en trots zijn op wie je bent en wat je doet
  • Loskomen van de mening van de ander en vertrouwen op jezelf 
  • Met plezier, luchtigheid en humor kijken en denken
  • Je grootste angst onder ogen zien, ontdekken waar deze vandaan komt en deze voor eens en altijd aan te pakken.
  • Je leert gezond omgaan met stress, druk en spanning of andere nare gevoelens zonder erin te verzuipen
En daarnaast werk je in de basis altijd aan je zelfbeeld en persoonlijk ontwikkeling, wat je hele leven doorgaat (en dus ook de vruchten van plukt).
Your future self will thank you!
Werkwijze Buro Vie
We maken eerst telefonisch kennis. Tijdens dit gesprek hoor ik graag meer over jou en de reden van je aanmelding. Ik vertel je meer over mezelf, hoe ik werk en de training en op het einde besluiten we samen of we starten of niet. Na dit gesprek ga je direct al aan de slag met een opdracht! 
               
De training bestaat uit gemiddeld uit 6 tot 8 sessies waarvan 1 follow up sessie van ongeveer 1 uur. De inhoud van de training hangt af van je vraag en behoefte, deze stem ik helemaal af op jou en bespreek ik met je. 
Tijdens de sessies wordt theorie afgewisseld met (ervarings)oefeningen, rollenspellen en reflectiemomenten. Deze afwisseling is een effectieve manier om theorie en bewustwording om te zetten in handelen wat bijdraagt aan duurzame verandering. Tussendoor krijg je opdrachten mee om thuis te oefenen, om zo het geleerde eigen te maken.
Contact 
Herken je jezelf en wil je nu echt eens af van die nachten wakker liggen, piekeren en de onzekerheid over jezelf? Neem dan nu contact met me op voor de gratis en vrijblijvende kennismaking.

Ik ben bereikbaar op 06 - 22 84 20 24 of stuur me een email en ik neem binnen 3 werkdagen contact met je op.