Coaching

Tijdens de coaching, gaan we samen aan de slag met die factoren die jouw geluk en plezier in het leven belemmeren. Zodat jij weer grip krijgt op je gedachten, gevoelens en situaties die zich voordoen, op een manier die goed is voor jou, waar jij je fijn bij voelt en vooral jezelf kunt blijven.
Kortdurend, efficiënt en 100% afgestemd op jou! 

Hulp bij eetstoornissen

Een eetstoornis ontstaat niet zomaar. Vaak begint het onschuldig met gezonder eten, meer bewegen of wat opletten. En voor je het weet ben je dag in, dag uit bezig met je voeding, beweging of je gewicht en beheerst dit je leven.

Een eetstoornis gaat niet over eten of hoe je eruit ziet, maar om iets wat hieronder ligt. De eetstoornis helpt je als het ware hiermee 'om te gaan'. Wat ten grondslag ligt aan de eetstoornis, dus waar het eigenlijk echt om gaat, is heel persoonlijk.

Tijdens de coaching gaan we samen onderzoeken wat de functie is van de eetstoornis en pakken we deze vanuit de kern aan, waardoor blijvende verandering & herstel mogelijk is!


"Ik compenseer niet meer en er gebeurd niets. Ik kom niet die 20 kilo aan waar ik altijd zo bang voor was. Dit geeft rust en een gezonde balans in ontspannen en bewegen" Robin | Individuele coaching


Meer informatie

Hulp voor het hele gezin

Een eetstoornis of depressie daar kies je niet voor. Het is een intens en zwaar proces, niet alleen voor diegene die het heeft, maar ook voor het hele gezin. Dit traject is daarom bedoeld voor iedereen binnen het gezin om op een positieve manier in contact te komen en blijven.

Op een manier die bij jullie past en waar ruimte is voor iedereen, gaan jullie samen in een veilige setting aan de slag met opdrachten en oefeningen. Hierdoor vermindert de spanning binnen het gezin en ontstaat er weer ruimte voor liefde, luchtigheid en verbinding, vertrouwen & begrip en steun van en voor elkaar!


"De eetstoornis en depressie van onze dochter, heeft effect op ons hele gezin. Met hulp van Kerstin hebben we inzicht gekregen in hoe het systeem binnen ons gezin werkt en hoe op de goede manier verbinding met elkaar kunnen blijven maken."  Ouders met 3 dochters


Meer informatie

Coaching voor jongeren en jongvolwassenen

Iedere levensfase kent zijn onzekerheden. Het is helemaal niet gek als je merkt dat je het lastig vindt om met bepaalde gevoelens of ontwikkelingen om te gaan en hier zelf niet uitkomt.

Ik ga met jou op een kortdurende & effectieve manier op zoek naar de oorzaak van je klachten, zodat we je probleem bij de kern aanpakken. Samen onderzoeken we jouw gedachten en gedragspatronen, kijken we wat jij nodig hebt om hier verandering in aan te brengen en ga je hiermee aan de slag.

Ook ga ik met je op zoek naar je krachten en mogelijkheden, waardoor je zelfverzekerder, positiever en blijer gaat voelen. Je zal op den duur merken dat je gemakkelijker met bepaalde situaties en gevoelens om kunt gaan en ook lekkerder in je vel zit.


"Ik was heel onzeker in mijn vriendschappen. Ik was bang dat ik niet goed genoeg was en mijn rol door anderen ingevuld kon worden. Door één opdracht van Kerstin ben ik erachter gekomen dat mijn gedachte niet klopte. Nu voel ik me vrolijk en zekerder in het contact met mijn vrienden." Marit | 22 jaar | Inzichtsessie


Meer informatie

De ervaringen van anderen

"Bij de start van de begeleiding overheerste de bewegingsdrang mijn leven.
De begeleiding heeft mij rust gegeven, Kerstin heeft mij geleerd te relativeren en mezelf de juiste vragen te stellen op de juiste momenten. " Robin | Individuele coaching

"Ik had nooit gedacht dat het mij zou lukken om van de eetbuien af te komen. Nu heb ik al maanden geen eetbui gehad en compenseer niet meer als ik een keer iets teveel gegeten heb. Ook heb ik geleerd om op een andere manier naar mezelf te kijken en lief voor mezelf te zijn." Andrea | Individuele coaching

"De eetstoornis en depressie van onze dochter, heeft effect op ons hele gezin.
Met hulp van Kerstin hebben we inzicht gekregen in hoe het systeem binnen ons gezin werkt en hoe op de goede manier verbinding met elkaar kunnen blijven maken." Ouders met 3 dochters | Verbindingssessies 

"Ik ben zekerder van mezelf, ik ben mooi zoals ik ben! Ik durf weer in de spiegel te kijken en niet te kritisch naar mezelf te kijken." Lian | 19 jaar | Individuele coaching

"Ik was alleen maar bezig met hoe ik over kwam en wat anderen zouden denken van mijn acties of gesprekken. Tijdens het traject voelde ik mij erg op mijn gemak en leerde ik hoe ik mezelf kon vinden en hier dichtbij te blijven. Al met al heeft het traject mij onwijs veel innerlijke rust gebracht, geen paniek meer om dingen te ondernemen en een goed zelfbeeld." Charlotte | Individuele coaching

"Ik had van tevoren nooit durven hopen dat ik een oorzaak zou vinden voor mijn diepgewortelde gewoontes en dat ik heb geleerd hoe mijn overtuiging (Ik ben niet goed genoeg) is ontstaan. Ik vind het bijzonder dat ik zoveel over mijzelf heb geleerd.

Het mooiste moment van dit traject was dat mijn vriend tegen mij zei dat ik zoveel relaxter en een leuker iemand geworden ben. Dat betekent erg veel voor mij." Andrea | Individuele coaching 

"Ik dacht dat ik nooit meer normaal kon eten, maar naar 10 maanden samen te hebben gewerkt met Kerstin, zie ik langzaam dat ik het normale leven en eetpatroon weer op de rails krijg." Lian | Individuele coaching

"Ik wist zelf niet waar mijn eetstoornis vandaan kwam en om je probleem te begrijpen moet je heel duidelijk weten waar het vandaan komt. Dit werd vrijwel meteen in de eerste sessie besproken waardoor je iedere sessie vooruitgang ziet doormiddel van verschillende opdrachten." Lian | 19 jaar | Individuele coaching

 

Heb je behoefte aan coaching en ben je nieuwsgierig geworden naar wat ik voor je kan betekenen? Of heb je vragen? Neem gerust contact met me op via onderstaand formulier.

Voer a.u.b. uw naam in
Vul alstublieft een bericht in.