Het blog van Buro-Vie

| Inspiratie | Motivatie | Ervaringsverhalen |

Weer naar school met een eetstoornis

Eerder schreef ik dat het einde van de vakantie en begin van een nieuw schooljaar/werkjaar voor sommigen hartstikke leuke kan zijn, maar soms ook een hel. Nu kan weer naar school (of werk) gaan met een eetstoornis ook een behoorlijke uitdaging zijn.In dit blog gaat het over terug naar school (of werk) gaan met een eetstoornis, deel ik…

Read More...

Sporten en een eetstoornis

Steeds vaker zie ik bij meiden die stoeien met een eetstoornis een enorme bewegingsdrang. Dit verschilt van een x aantal kilometer per dag lopen, tot buikspieroefeningen op de meest gekke plekken of sportschool bezoeken van meerdere uren per dag. Op moment dat ze het niet doen ontstaat kortsluiting, paniek en de angst om bij te…

Read More...

8 dwangmatige sportgedachten

Iedere dag moest ik naar de sportschool, drukke dag of niet, zin of geen zin, het moest. Punt. En daar stond ik dan ik, iedere sessie mijn vaste programma af te werken op de automatische piloot. Allang niet meer omdat ik het leuk vond, maar ik moest. Iedere keer was ik blij dat het erop…

Read More...

Sporten tijdens of na het herstel van een eetstoornis

Sporten is leuk! Ik had nooit gedacht dat ik ooit nog zou zeggen, maar het is echt zo. Ik geniet ervan om ’s morgens voor mijn werk mijn hardloopschoenen aan te trekken en ik kom tot rust van een rondje op mijn racefiets in de duinen. Iedere keer weer kom ik na zo’n rondje met…

Read More...

High tea en een op hol geslagen eetstoornis

“Ik mag maar 1 stukje van alles”“Straks een extra rondje hardlopen”“De rest van de week mag ik niets lekkers meer”“Sukkel, je hebt het verpest, ik kan ook niks”“Nu is toch alles verpest laat maar gaan”   Herkenbaar? 8 jaar geleden waren dit de gedachten die ik had bij een high tea. Dagen van te voren hield…

Read More...

“De winkels liggen vol met eetbuivoedsel”

“De winkels liggen vol met eetbuivoedsel” Zo noemde ze vorig jaar de zakken chocolade pepernoten, suikerbeestjes en gevulde speculaas. Lange tijd was ze hier verzot op en verheugde ze zich in September al op de eerste pepernoten. Totdat de eetstoornis in haar leven kwam.   Eetbuivoedsel noemde ze het tijdens de sessie. Al dat lekkers…

Read More...

Feestdagen – back – up – plan

Als je worstelt met een eetstoornis of eetprobleem of heel kritisch bent op jezelf en je gewicht kunnen de feestdagen een grote uitdaging zijn. Daarom bied ik je de mogelijkheid om, aan de hand van onderstaande tips, je eigen ‘feestdagen – back – up – plan’ te maken. Ga er even voor zitten (met pen en papier), beantwoord…

Read More...

Duurzame gedragsverandering en onkruid verwijderen

Een veranderproces heeft tijd nodig. Soms heel veel tijd in de beleving van de cliënt. En dat kan vervelend zijn, want als je ergens last van hebt wil je er zo snel mogelijk van af. Terwijl het niet meer dan logisch is dat aangeleerde zaken tijd nodig hebben om afgeleerd en/of veranderd te worden.     …

Read More...

De ups en downs van het leven

Momenteel ben ik in het mooie Canada, vlakbij Toronto. Ik ben helemaal verliefd op dit land, zo mooi, vriendelijk en groots! Anyway… Vorige week besloot ik om ‘even’ een rondje te gaan hardlopen. Nu werd dit spontane rondje één van mijn mooiste rondjes ooit.   Waarom? Omdat dit rondje op een hele mooie manier weergeeft hoe…

Read More...

De ‘veilige’ eetstoornisbubbel

Helaas, die ego-boost-gevende, onvergetelijke, WOW-momenten gebeuren never-nooit-niet in die veilige bubbel waar je je nu waarschijnlijk in bevindt. Deze veilige bubbel wordt ook wel je comfortzone genoemd. Om te ontwikkelen, groeien en herstellen zul je de grenzen van je comfortzone moeten oprekken.  En dat is niet altijd fijn.     Veilig en comfortabel vs. uitdaging en ontwikkeling…

Read More...