Berichten door Kerstin
Bang, onrustig of onzekere gevoelens in de Coronacrisis
Dit bericht is voor iedereen die. Het moeilijk heeft of even niet lekker in zijn/haar vel zit, Een terugval of verergering van klachten ervaart, Oude gedachten, gevoelens of patronen opnieuw tegenkomt, Of.. als je om welke reden dan ook even minder voelt, meer stress ervaart en het gevoel heeft de enige te zijn. Corona…
Lees meerHelp, de sportscholen zijn dicht + 5 tips
In paniek omdat je niet kunt sporten? Bang voor de gevolgen voor je lichaam? In dit blog deel ik 5 tips en bied ik je extra ondersteuning om hiermee om te gaan.
Lees meerWat zeg jij tegen jezelf?
‘Ik schaam me door voor mijn lichaam’ of ‘Ik kan ook helemaal niks, niemand zit op mij te wachten’ Zijn woorden die vrouwen vaak tegen zichzelf zeggen. Vrouwen zijn snoeihard voor zichzelf en doen zichzelf daar enorm mee te kort. In dit blog deel ik de eerste stap om liefdevoller naar jezelf te zijn en de dit ‘zie je nu wel’ patroon te doorbreken.
Lees meer‘It’s not who you are that holds you back, it’s who you think you’re not’
Pfff, dat lukt me/kan ik nooit.. Nee, het gaat me nooit lukken om ….. (vul in) Nee, dat is echt niet voor mij weggelegd. Herkenbaar? Als deze gedachten je bekend voorkomen, weet dat je niet de enige bent. Samen met jou zijn er heel veel mensen die hun leven niet volledig leven omdat ze…
Lees meerSchijt aan blue Monday
Je hebt het vast al gehoord, vandaag is blue Monday… De zogenaamde meest depressieve dag van het jaar. Commerciële mindfuck Blue Monday is pure mindfuck. Als jij vaak genoeg om je heen hoort, leest en herinnert wordt aan ‘Vandaag is de meeste depressieve dag van het jaar’, is de kans niet heel groot dat…
Lees meerDon’t let the scale define you
Zie je nu wel, ik kom aan als ik meer eet dan normaal. Hoe kon dat nou? Ik had maar een paar dagen meer gegeten dan normaal en verder nog zo opgelet tussen de feestdagen door. En toch was ik in paar dagen tijd kilo’s aangekomen?! Ik voelde me ellendig, walgde van mezelf en mijn…
Lees meer