Praktijk voor coaching in Den Haag
Coaching en training voor meiden en vrouwen gericht op het verbeteren van het zelfbeeld, zelfvertrouwen en ondersteuning bij eetstoornissen.
Ook voor naasten.
"Kerstin helpt je om los te laten wie je denkt dat je moet zijn. Ik ben bevrijd van de torenhoge verwachtingen & druk die ik mezelf oplegde en ben opnieuw in verbinding gekomen met mezelf. Ik weet nu wie ik ben, wat ik wil en wat goed is voor mij. Een verademing en dat in een paar maanden tijd." Lisa, 35 jaar
Ontdek wie je echt bent en voel je weer jezelf
Tijdens de coaching onderzoeken we samen de overtuigingen en patronen die jouw geluk en plezier in het leven in de weg staan. Wat maakt dat jij zo kritisch bent op jezelf? Of van die hardnekkige, negatieve, angstige gedachten hebt over jezelf? Hoe kan het dat je zo onzeker bent over jezelf, waardoor je eigenlijk niet datgene doet wat je graag wilt doen? Ik help je om deze overtuigingen en patronen te herkennen, erkennen en doorbreken, je kwaliteiten & talenten te ontdekken en positieve, duurzame veranderingen in gang te zetten - helemaal op een manier die bij jou past.
Dus heb je last van onzekerheid of faalangst, voel je je nooit goed genoeg of worstel je met een hardnekkige innerlijke criticus? Weet dat dit anders kan. Zonder eindeloos traject; vaak merk je binnen 5 tot 15 sessies al een groot verschil: meer zelfvertrouwen, meer mildheid naar jezelf, innerlijke rust en een realistisch, compleet beeld van jezelf. Wat weer doorwerkt op alle gebieden van je leven.
Liefs, Kerstin
Ps. weet dat je niet de enige bent, kijk eens hier voor ervaringen van anderen.
Charlotte | Coaching
"Ik was alleen maar bezig met hoe ik over kwam en wat anderen zouden denken van mijn acties of gesprekken. Tijdens het traject voelde ik mij erg op mijn gemak en leerde ik hoe ik mezelf kon vinden en hier dichtbij te blijven. Al met al heeft het traject mij onwijs veel innerlijke rust gebracht, geen paniek meer om dingen te ondernemen en een goed zelfbeeld."
Andrea | Coaching
"Ik had van tevoren nooit durven hopen dat ik een oorzaak zou vinden voor mijn diepgewortelde gewoontes en dat ik heb geleerd hoe mijn belemmerende overtuiging is ontstaan. Ik vind het bijzonder dat ik zoveel over mijzelf heb geleerd.
Het mooiste moment van dit traject was dat mijn vriend tegen mij zei dat ik zoveel relaxter en een leuker iemand geworden ben. Dat betekent erg veel voor mij."
Ouders van een dochter met boulimia | Verbindingssessies
"Ze is scherp en persoonlijk, waarbij ze haar aanpak en snelheid volledig baseert op datgene wat op dat moment nodig is. Daarbij is niets haar teveel. Het betrekken van de familie is onderdeel van haar aanpak.
Kerstin biedt op alle fronten meerwaarde ten opzichte traditionele GGZ-diensten. Haar aanpak werkt!"
Over Buro Vie
Hoi! Ik ben Kerstin Schiffler, 37 jaar en woon samen met mijn man en 2 kinderen in Den Haag. Al meer dan 10 jaar werk ik met meiden, vrouwen en gezinnen. Eerst binnen diverse hulpverleningsorganisaties en sinds 2017 in mijn eigen praktijk, Buro Vie. Als geen ander weet ik hoe het is om te worstelen met onzekerheid, faalangst, een negatief zelfbeeld en uiteindelijk met een eetstoornis. Mijn eigen zoektocht naar hulp was lang, onnodig lang soms, en intens. Juist daarom ben ik mij gaan specialiseren en heb ik mijn eigen aanpak ontwikkeld om meiden en vrouwen met soortgelijke thema's te helpen. Kortdurend, maar blijvend en afgestemd op jou!
Wat is jouw overtuiging?
Veel meiden en vrouwen die ik begeleid voelen diep van binnen dat ze pas goed genoeg zijn als ze aan een ideaalplaatje voldoen (slank, perfect, sociaal, mooi, succesvol, volledig in balans en ga zo maar door). Ze gaan over hun eigen grenzen en voorbij hun eigen behoeften, keuren zichzelf af en zijn constant bezig met het verbeteren, aanpassen of perfectioneren van zichzelf, in de hoop dan wel tevreden of goed genoeg te zijn. Helaas is dit zelden het geval en leidt deze drang tot verbetering vaak tot nog meer zelfkritiek, onzekerheid en negatieve gevoelens.
Dit constante streven kost veel energie en tijd, en gaat vaak ten koste van je geluksgevoel. Samen met jou ga ik op zoek naar datgene wat je nu tegenhoudt om echt jezelf te zijn, jezelf volledig te accepteren en je daar goed bij te voelen. Ik werk niet met standaardprogramma’s, maar stem mijn coaching volledig af op jou en jouw situatie. Zo pakken we de kern aan, waardoor je blijvende verandering ervaart. Het resultaat? Zelfliefde, zelfvertrouwen, innerlijke rust, balans en weer plezier in je leven, werk, relaties en gezin.
Iedere dag ben ik heel dankbaar voor waar ik nu sta en dat ik anderen mag helpen om weer blij, vrij en zelfverzekerd te zijn. Het effect daarvan is enorm: meer rust en vertrouwen in jezelf zorgt voor positieve verandering in álle aspecten van je leven. Dat gun ik iedereen, ook jou.
Vanaf mei 2025 zijn er weer oudertrainingen!
Oudertraining: Geweldloos Verzet bij eetstoornissen.
Als ouder van een dochter met een eetstoornis voel je je vaak machteloos. Het gevoel van 'je staat erbij en kijkt ernaar' kan overheersen. Je wilt heel graag helpen, maar weet niet goed hoe en als je het probeert ontstaat er strijd of ruzie, met vaak alle gevolgen van dien.
De training Geweldloos Verzet bij eetstoornissen is specifiek voor ouders en helpt je als ouder om uit de strijd te blijven en in plaats daarvan een veilige basis te bieden voor je kind. Het gaat niet om dwingen of 'moeten', maar om je houding: een combinatie van liefde, duidelijkheid en volhouden.
Door samen te werken vanuit liefdevolle verbinding kun je de spanning in huis verminderen en stap voor stap ruimte creëren voor herstel. De focus ligt niet op het "beter maken" van je kind, maar op het versterken van jouw rol als ouder en het bouwen aan een positieve relatie met je kind, wat vervolgens weer doorwerkt in het herstel.
Wat levert deze training je op?
Met deze training Geweldloos Verzet bij eetstoornissen krijg je praktische handvatten om:
- Conflicten te verminderen: Leer hoe je op een kalme, duidelijke manier reageert, zonder terecht te komen in machteloosheid of ruzies.
- Herstel van de verbinding: Ontdek hoe je vanuit liefde en respect grenzen kunt stellen aan de eetstoornis, op zo'n manier zodat je kind zich gezien voelt.
- Rust en regie in je gezin: Creëer een veilige thuisomgeving waarin jullie als gezin sterker worden en er weer ruimte komt voor lichtheid en verbinding.
- Meer grip op je eigen emoties: Focus op wat jij kunt doen in plaats van wat je kind moet veranderen; eigen verantwoordelijkheid.
- Je bent niet de enige: je zult zien dat je niet de enige ouder bent die worstelt.
Met deze aanpak krijg je niet alleen meer rust thuis, maar geef je ook een krachtig signaal aan je kind: “Ik ben je ouder en blijf je ouder, wat er ook gebeurt. Ik zal er altijd zijn" Lees in de agenda meer over deze training.
Ben je benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Of wil je vrijblijvend kennismaken? Vul het contactformulier in en ik neem binnen drie werkdagen contact met je op.
*Het aantal sessies is altijd afhankelijk van diverse factoren zoals je doelen, inzet, complexiteit van de thema's en beschikbare middelen en tijd.
